导读：惜精养生元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。───《养心要语》明胡文焕人年五……
惜精养生
元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。───《养心要语》明胡文焕
人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。───《泰定养生主论》元王珪
纵欲戕生，古今同慨。───《退庵随笔》清梁章钜
若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。───《尊生八笺》明 高濂
酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。───《食色绅言》明陈继儒
御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。───《备急千金要方》 唐代 孙思邈
聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。───《摄生三要》明 袁坤仪
男贵寡欲养精，女贵平心养血。───《广嗣纪要》明万全
