导读：新妈妈产后脱发怎么办呢？许多的新妈妈在产后都有脱发的烦恼，而且脱发的数量有些令人惊心。那么，新妈妈产后脱发怎么办呢？下面为您介绍。
做为女人，怀孕生子是件令人高兴的事，但也会在生理上产生很大的变化。有的人，原本一兴乌黑飘逸的秀发竟会变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至脱落。
一、孕产期头发变化大
由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加。产程延长、难产和精神因素等刺激可使头发由生长期提前进入休止期。处于休止期的头发呈弥漫性脱落，产妇会发现在梳头或洗头时头发脱落增加。油性皮肤的人时间久了会引脂溢性脱发，除了脱发症状外，还会感到头皮痒，有鳞屑脱落。
二、保持秀发乌黑亮丽的秘诀
1、保持秀发清洁是关键
产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止患脂溢性脱发。
为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2、美发、养发的食品
日常生活中，有很多唾手可得的美发佳品
肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。
日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。
以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，不饱合脂肪酸会使头发润泽，维生素可防止头发脱落、干涩。头发的成分中98％是蛋白质，所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。
3、对付脱发的小偏方
如果不幸发生了轻微脱发，你可以一试我们的小偏方，它定不会使你失望。
用鲜姜片或大蒜汁擦试患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环。
将生芝麻少许（40－100克）与淘米水（2500－3500克）共煎至刚沸腾，稍冷却（50℃左右），每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。此方法治疗脱发4天即可见效。
依脱发部位不同，适当调整饮食。
如果是额部脱发较多，应限制食用人工合成的糖制品，如糕点、巧克力等，要多吃新鲜蔬菜；头顶部脱发较多，宜多吃脂肪食物，应以葵花子油做日常食用油；脑后部脱发可多食各种深色蔬菜和水果。
每日勤梳理头发，刺激毛发再生，但不要用塑料、尼龙梳子，最好用黄杨木梳。
心情愉悦、充足的睡眠，避免忧郁和精神过度紧张对于防治脱发很重要。
三、超实用护发食谱
1、菠菜鸭血汤
食材：鸭血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，盐3克，鸡精，胡椒粉适量。
做法：沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香。放水烧开。鸭血洗净切片，放入锅中煮熟后撇去浮沫，倒入碗内备用。洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟，捞去调料渣步骤三：再放鸭血、枸杞子，最后放入菠菜段和葱花即可。
2、四喜豆腐
食材：豆腐1块、青椒半个、胡萝卜半根、猪肉馅1小碗、大葱半颗、韭菜1小把、虾皮1小把、鸡蛋白（1个）、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、香油适量、水淀粉适量、橄榄油适量、五香粉适量、高汤适量。
做法：豆腐切成四块，青椒与胡萝卜切丁备用。再用肉馅放入葱末、姜末、五香粉、韭菜、虾皮、香油、蛋清、酱油一起搅拌均匀。从每块豆腐中间横切一刀但不切断，将里面的豆腐挖出来，把肉馅装入其中，然后在合上。另起锅放入油烧热以后，放入蒜末、葱末和姜末炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一起翻炒，淋上少许酱油，加入两勺鲜汤，放入少许盐和鸡精，撒人少许香油，用水淀粉勾芡即可，将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可摆盘食用。
3、苦瓜黄豆排骨
食材：猪大排适量、黄豆适量（提前浸泡3小时）、胡萝卜1根、苦瓜1根、食盐少许、姜（老）适量。
做法：排骨斩小块，冷水下锅，水沸后，去血沫，捞出备用；苦瓜去瓤，切方块，胡萝卜去皮切方块，老姜去皮拍扁。水烧开后，放入排骨、黄豆、胡萝卜、姜，煮开后转中小火熬煮30分钟。放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜变色且软烂即可。
