导读：你知道女性如何调理自己的性意识吗？性感受力的降温，很多时候是因为缺乏亲密的抚触，或是对自己的身体一无所知。究竟要如何调理自己的性意识呢？下面小编为您解答。
学会和你的身体对话
性感受力的降温，很多时候是因为缺乏亲密的抚触，或是对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解，那当然很难攀登感官愉悦的高峰了。
有的女性对自己的身体实在是太陌生了，甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，当你把那份体验融于性爱中时，你会有意想不到的效果。
了解自己的身体周期
通常，人体内荷尔蒙的分泌很可能影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素睾丸激素的分泌异常偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初也会因为分泌失调而影响性欲。如果情形严重，就得向医生求助了。
性意识的定义
性意识随着精神发育与性发育而完善，个体最早的性意识表现在识别两性标志，辨别区分男女不同体态、服饰、角色，联系自己性别归属，一般认为，在2岁左右，婴幼儿通过对父母性别角色差别的认知，形成了最早的性意识，随后又通过父母的教养方式（行为和语言），在3岁前形成了自己是男孩还是女孩的性身份意识，即完成性别认同。在这一阶段，通过排尿、洗澡等活动，对自己和异性儿童外生殖器的观察，意识到不同性别儿童性器官的差异，从而对自己性别的生物特性进行认识。这种性身份意识对性心理的正常发育是重要的。3岁后性意识向全面认识男女性征的方面发展，伴有相当大的性好奇，直到青春发育期，这种性好奇都是十分强烈的。学龄前儿童通过同性与异性儿童间的性游戏，加强了自己性身份的意识，形成了自己的性别角色意识，但对性意识还不具备特殊的感性和自觉的认识。
从青春期开始，青少年除了身体外形和机体内部的剧烈变化，第二性征的出现，性心理和性生理器官的发育变化以及性冲动的出现，使青少年性心理逐渐成熟起来，他们比以往更加关注有关性方面的问题。青春期性意识的觉醒，从而导致了他们对性知识的渴求，集中表现在注意异性，关注性，关注生殖方面的问题，对异性感兴趣，产生愿意接触异性并有与异性强烈交往的渴求。如果父母在教育方面的简单、粗暴、无理以及对这一阶段少男少女之间的相互关系采取指责、猜疑、嘲笑态度，都有可能产生不良的社会心理后果。同时，也由于月经与遗精的发生，生理与心理的变化，也感受到性的兴奋和性的冲动，并由此产生性要求和求偶的意识。
性成熟后的成年人，性意识的特点是崇高、浪漫的成分和性感成分同整个个人的道德取向系统的协调，性意识的主旋律开始转向性欲满足，内心产生求偶、婚恋的意愿，性意识主要是性冲动和性活动时的性体验。这一阶段应是道德伦理及社会意义上的性文明的最高表现，因此说性意识对一个人的性行为有重要的指导作用。
性意识的原理
性意识的形成和发展与性心理发育密切相关。个体最早的性意识产生于两岁前后婴幼儿对父母性别角色差别的认知。随后通过父母的教养行为和语言，在3岁前形成自己是男性还是女性，即性身份的意识。在这一阶段，通过排尿、洗操等活动时对自己和异性儿童外生殖器的观察。学龄前儿童通过同性和异性儿童之间的性游戏，加强了自己性身份意识，并形成自己的性别角色意识。到了青春期，性征的发育和性冲动的出现，使个体性心理逐渐成熟，产生性要求和择偶的意识。成年人的性意识主要是性冲动和性活动时的性体验。性意识对性行为有重要指导作用。
