导读：哪些中医食疗方法可以祛斑？生活中，很多爱美的女性深受雀斑或者黄褐斑的困扰，到底有哪些中医食疗方法可以祛斑呢？为了解决这些烦恼，小编给大家介绍几种祛斑养颜的饮食方法。
女性脸上的斑会随着的年龄的增长而变多，这与女性内分泌失调、身体毒素的堆积有很大关系，女性想要祛斑要注意内调。作为爱美的女性，谁都不希望看到自己的脸上长出黄褐斑，许多女性朋友就为此郁闷不已，即使化妆还是搽药都不能解决，针对这样的情况，推荐大家用中医食疗方法来祛斑。下面给大家详细介绍吧。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
当归石决明羊肉汤
原料：当归十二克，石决明六十克（锤碎），用纱布包好，红枣六枚（去核），生姜五片，羊肉三百克，精盐适量。做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，祛雀斑、黄褐斑。
淮杞椰子鸡汤
用料：淮山药二十克，枸杞子三十克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜三片，精盐适量。做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲三个小时，加精盐适量调味即可食之。淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛黄褐斑的效果。
金针云耳鱼头汤
原料：金针菜十五克，云耳十克，生姜三片，红枣五枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）一个，精盐适量。做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
胡同酒
原料：珠儿粉十五克，白芷十克，甘菊花十克，白果二十枚，红枣十五枚，猪胰一个，蜂蜜三十克，酒酿十五克。做法：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿搅匀，上笼蒸十五分钟即成。每日清晨饮用，治黄褐斑。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30g。红枣20枚。
做法：将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦。
冬菇凤爪汤
材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。
做法：
1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；
2、红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软；
3、冬菇洗干净，泡软，去蒂；
4、鲍鱼片洗干净，泡软备用。
5、锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。
功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。
生活中很多的女性遭遇了各种斑点的烦恼，比如雀斑，黄褐斑等，让我们非常的苦恼。那么有什么方法可以祛斑呢？饮食也是祛斑护肤的好选择，那么以上为大家推荐的这些食疗在祛斑美容上有很好的效果，希望大家要有点耐心，多点尝试这些方法，因为黄褐斑的淡化需要比较长的时间，只要坚持了，就肯定能够看到效果。
