5、提
很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。
正确站姿：耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条线上
6、站
常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。
正确站姿：耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条线上
七个坏习惯 腰部伤不起
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
正确站姿：耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条线上
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保持良好的姿势 变身高帅富
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