但应注意的是:
1. 虽然在做搏击操时，可以想象出一个假想敌，可是也别因为太忿恨，而全身绷得紧紧的，或是出拳、踢腿太用力。运动时身体放轻松，即使是手出拳，也会带动腰部的动作。
2. 运动时，手肘、关节不可锁紧，踢腿时也是一样，膝盖也不要绷得太紧，这样才能健身没伤害。
3. 搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。
4. 若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快。
现在起就开始你的下一轮美丽运动吧！
搏击操 苗条又缓压
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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跑步 让你的身材更紧致年轻
阅读下文:
脸上长黄褐斑的原因
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