上班一族的孕妇需注意的安全

　　B、改善肩痛：
　　
　　先挺腰，再将两肩往上耸以贴近耳，停留10秒，放松肩部，重复动作两至三次。
　　
　　C、改善“腹”荷：
　　
　　将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸停留10秒，重复动作两至三次。
　　
　　D、改善手腕痛及手肘痛：
　　
　　手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒，重复以上动作两、三次；接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，亦重复动作两、三次。
　　
　　* 特别提示
　　
　　自己开车上班的孕妈咪，要牢记佩带安全带，安全带的正确系法是：横带一段箍在腹下及大腿骨之上，将带紧贴盆骨，并可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。
　　
　　搭TAXI上班的孕妈咪，不要坐车头，以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
　　
　　搭地铁或公车上班的孕妈咪，应拣车头或车尾位置，这样空气流通而且可尽量避免被人撞伤。