午睡转眼睛 效率倍增
午睡对防病养生起着关键作用。张明介绍，中医认为心主神明，也称“心藏神”。“闭目养神”，其实也是在养心。午睡时如果能在一开始练练转眼球，不但会提高午睡质量，还能有效缓解视疲劳，提高下午的工作效率。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
午睡转眼睛，效率倍增
午睡转眼睛，效率倍增
早晚三种运动 强健身心体魄
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
午睡转眼睛，效率倍增
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真爱一刻：男同家庭对“家和爱”的解读
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秋天运动防病
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