月经推迟怎么办，吃什么好呢？专家称女性机体相对处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。想要知道月经不调怎么办，首先应对月经推迟的原因有所了解。
月经推迟的原因主要有两种，首先是妊娠，其次是月经不调。在排除妊娠后，在要调节月经。专家提醒女性朋友们应该少食寒冷性食物，如西瓜、黄瓜、蛏子、田螺、蚌、百合、土豆、绿豆等。忌食酸性、有固涩作用的食物，如乌梅、白果、石榴等心情要开朗。心情抑郁会使气行阻滞、血流不畅、月经难下。月经后期与量少和体质虚弱有关，患者要多参加文娱体育活动。此外还要注意提高机体抵抗能力。减少房事。偶见经期已过，不宜用药猛攻通经，否则易使机体受伤，经量大增，损耗阴血。月经过期，忽略怀孕可能，误用活血通经药易导致流产。
关于月经推迟吃什么好，专家给出了两种食补方法：
羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
