7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病;疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的人，常易摔倒，严重者可发生骨折;患有传染病的人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
老年人得避开“雷区”
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强保护意识。老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵.神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
老年人跳舞，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作。地面不宜过于光滑。最好穿着运动鞋，特别不宜穿高跟、硬塑料底类的鞋子。因病服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物，或饮用药酒后，可能会影响身体的平衡.不宜跳舞。
总结：跳舞作为一项强身健体运动被越来越多的人们所接受，在傍晚的广场回看到许多跳舞的人们，在打发时间的同时陶冶情操，锻炼身体。
