有家族史或者心脏方面隐患的人，可以去医疗条件较完备的大医院进行检查。因为很多心脏疾病，是在常态下无法发现的，所以建议有这方面疑虑的人可以选择做“心脏负荷实验”。通过对心脏负荷的增大实验，可以发现一些隐藏问题，然后再根据医生的专业建议，选择体育活动。
盲目追求大运动量很危险
对于健康的普通人，专家认为避免猝死悲剧的最大要点，就是要“科学健身”。随着现代人对于健康意识的提升，很多人都突然产生了健身、运动的念头。但是，盲目地追求大运动量是非常不科学的，也容易给心脏带来额外的负担。相反，持续、规律的中小强度运动，是最为适宜的。 为了追求健身效果，累得气喘吁吁、满头大汗，一味追求锻炼强度，甚至挑战生理极限，这都是不可取的。专家提醒大家：一旦你在运动过程中出现胸闷、胸痛、缺氧、头晕等症状，就要重视这些身体发出的信号，千万别马虎大意，应该立即停止运动尽快去医院检查。另外，要规律生活、劳逸结合，注意生活起居。记住：“猝死的发生是一瞬间的事，但导致这一结果的因素却可能是长年累月盲目运动积累而成，所以应该从生活点滴做起，千万别让心脏太累”。
哪些人容易发生猝死?
医学专家经过多年临床总结后认为，心血管疾病晚期出现心力衰竭的病人猝死的发生率高，其次是由冠心病引起的心肌梗死，其致死率仅次于心力衰竭。心衰、心梗病人，特别是有心脏功能不全的病人，猝死的发生率比普通人的发病率高5倍到10倍。
在所有相关疾病中，冠心病又是最凶险的，猝死者中有80%是由冠心病引起的，另有少数猝死是由心肌病、风湿性心脏病、先天性心脏病等引起。
跑步机上猝死的老伯或为急性冠状动脉综合征病人，这是冠心病中最为凶险的类型，包括不稳定型心绞痛，心肌梗死，这两者是最常见、最容易引起猝死的原因。
