上班族大腿减肥操
上班族大腿减肥操
白领保健：办公室里的“奥运会”
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
拯救大腿运动：延展大腿后侧
作用：改善大腿后侧松垮垮的情形。
1. 坐在椅子上（要坐稳），身体保持挺直。
2.将右大腿往上抬，膝盖弯曲，双手环抱膝盖，尽量靠近胸口，脚板往上钩。
3.停留15~20秒之后，换边再做。
上班族大腿减肥操
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阅读上文:
新妈妈健身秘诀 产后运动保健排程
阅读下文:
这样洗羽绒服比干洗店还好 麻麻们赶紧get啦
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