导读：哪种方法减压最好？不仅男性压力大，女人也感觉自己压力特别大，那么就要注意减压，哪种方法减压最好呢？下面为您介绍。
“惨叫鸡”玩具成白领减压新宠
“小鸡咕咕，心生怜爱!中鸡喔喔，焦虑不安!大鸡呜呜，惨不忍闻!其中妙处要等您捏一捏才知道!”这样疑似虐待动物的文字，其实只是一家网店推销减压玩具的广告词。受金融危机影响，倍感压力的打工族纷纷寻找减压途径，各种各样的发泄玩具应运而生。近日，一种名为惨叫鸡的塑胶发声玩具走俏京城各大时尚卖场，成为白领、学生喜爱的解压玩具。
昨天下午，笔者在崇文门搜秀玩具饰品区看到，至少有三四个摊位的老板都把这种惨叫鸡玩具挂在了显眼处。很多年轻人走过摊位时，都会被发泄鸡鲜艳的颜色、奇特的造型所吸引。不由自主地捏上一把，传来各种各样的惨叫声让人忍俊不禁。
一位摊主向笔者介绍说，这种惨叫鸡刚上市不久，最初在韩国流行，现在在北京的销售情况也特别好。惨叫鸡共有三种型号，最小的身长16厘米，最大的可达42厘米，价格根据大小也不同。笔者一路打听下来，一只普通中型的惨叫鸡玩具，普遍价格在15元左右。
“这种鸡在网上很红的，我在youtube上就看到有人玩。”一位20岁上下的女孩饶有兴趣地使劲捏了惨叫鸡一把，小鸡立刻“嗷”的一声发出了凄厉悠长的惨叫声，随着小鸡被捏瘪的肚皮慢慢充气鼓起，声音渐渐平息。摊主说，用不同力道捏惨叫鸡的不同部位，它还会发出不同声调的惨叫声，而且，大小不同的惨叫鸡发出的声音也有区别。
笔者在淘宝网上搜索发现，不少商家也在热销这种惨叫鸡。在一家皇冠级卖家的店铺里，笔者看到自三月以来，这种惨叫鸡累计出售了29只，有的买家一次就购买了两三只，另外还有23人收藏了这件商品，意欲购买。
“需要发泄的时候可以使劲揉捏它，想怎么捏就怎么捏，听它叫得那么惨，我就知道原来我还不是最惨的。”一位惨叫鸡的主人向笔者表示，几经发泄，心情舒展，然后再全情投入到工作和学习中去。
笔者了解到，类似惨叫鸡这样的发泄玩具，在市面上往往都很热销，而且品种也是千奇百怪：任人蹂躏的太空猫、太空狗;采用记忆橡胶特制而成的发泄球……有心理咨询师分析说，发泄玩具之所以热销，与现代社会白领、学生等人群的压力大有关。这种玩具看似无聊，实则是在玩玩具的过程中进行了自我心理“治疗”。尤其面对金融危机的白领们，如果办公桌上摆放一个自己心仪的玩具，有利于减压。
“捏捏族”减压 超市叫苦不迭
近日，社会上出现了一些年轻人，专门选择大中型超市作为发泄场所，将摆放的袋装方便面等食品“捏碎”，以此发泄压力或积压已久的情绪，被人们称为“捏捏族”。
连日来，记者走访了呼市的多家超市，昭乌达路附近一些中小型超市均有“捏捏族”现身，甚至有“捏捏族”还将发泄情绪伸向了具有完善的管理制度和监控设施的大型超市。他们或将方便面、饼干捏成碎裂的小块，或将巧克力捏成几块后丢在角落里。
“方便面等袋装食品遭损坏后，销路不畅，超市只能做降价处理以减少损失。”北京华联“金太店”一位工作人员告诉记者，虽然该超市并未就“捏捏族”所造成的损失进行过统计，但是对此事十分头痛。
大学路附近一超市的工作人员透露，即便是工作人员发现“捏捏族”在“动手”，也只能是好言相劝，并要求其去结账了事。
据了解，“捏捏族”成员多为白领，以年轻人居多，大多是出于工作生活的压力或恶作剧的想法。
白领养蚂蚁缓解压力
把乌龟、蜥蜴当宠物已不新鲜，如今，都市白领流行把蚂蚁当宠物养，并以此缓解工作压力。23日，记者就见到了这种“勤劳”的宠物蚂蚁。
家住重庆南岸区美堤雅城10号楼的姜先生是一位热衷养蚂蚁的玩家，他家有一个装有蓝色凝胶的塑料容器，4只蚂蚁正在来回爬动，每只蚂蚁身长约1厘米。容器中的凝胶已被蚂蚁挖出一条条纵横交错的小隧道，整个容器看上去宛若一座水晶宫。“我从去年开始养这些蚂蚁，现在已买了三个这样的蚂蚁窝，小家伙们靠吃容器里的凝胶生活。透过容器，可以看到它们筑巢、交流、休息，哺育的全过程，非常有趣。”姜先生说，养猫、养狗太费事，养蚂蚁干净省心，可调节自我情绪。“闲暇时，我喜欢观察蚂蚁在凝胶中辛勤打洞，不知不觉中，工作中的快节奏、人际关系的紧张都得到缓解，减压效果不错。”
玩游戏上了瘾早起去“偷”菜
管同学是某高校刚毕业的一名大学生，在校园里她便加入了“偷菜”的行列当中，而且与室友们玩得是不亦乐乎。她告诉记者，大概是半年前，她经同学邀请，开始玩一种名为QQ空间开心农场的游戏。刚开始的时候，她没把这个游戏放在心上。后来无聊的时候，她开始光顾别人的菜地，并且频频偷菜成功。看着满满的“仓库”，管同学说有种特别的小满足感，渐渐迷上这个小游戏。随后的日子，只要上网，她都会先照看自己的“农场”，再偷别人的“菜”。
为偷到好友的蔬菜，不少人调好闹钟半夜爬起来，偷完了再接着睡，慢慢地变成了一项必须做的任务。对此管同学深有体会，她告诉记者，经常一早醒来，开机上网就发现自己在夜间成熟的果实早就已经被“偷”光了。所以最近她将闹钟往前调了半个小时，为的就是早晨起来保护自己的庄稼，顺便再到好友的庄稼地里去“偷菜”。都说“早起的鸟，有虫吃”，她开玩笑的说，这叫做“早起的人，有菜偷”。
“偷”菜“偷”到影响日常工作
不少人和管同学一样，对“偷菜”情有独钟，小邓是一名公司的职员，他最近也迷上了“偷菜”游戏。他告诉记者，在开心网上的朋友都是现实生活中，实名注册的朋友。在开心网上只要添加买房子组件，就能拥有一间虚拟社区里的房子，同时还有虚拟花园。接着，自己可在商店里买各种植物种子，包括土豆、胡萝卜、玫瑰花、雪莲、灵芝等等，然后将种子种到花园等待收获。一旦植物成熟，一场农作物的保卫战就开始了。没有及时去收获，那么果实就会被好友“偷”走并拿去卖钱。
“先偷菜后上班，先收菜后睡觉”已成为不少年轻上班族每天的生活状态。小邓说，自己身边很多人都这么干的，第二天上班遇到被“偷”的好友，还要拿这个话题说起，让大家关系亲近许多，并且给原本枯燥的生活增添了不少乐趣。为了能够成为农场里第一个“小偷”，他喜欢把好友“花园”作物成熟的时间记在纸上，晚上熬夜甚至按闹钟起床进行“偷窃”。
过度沉迷游戏加重心理负担
对“偷菜”这个网络现象反映出的问题，玩这个游戏的，绝大部分还是一些年青人，包括白领和大学生，在这个玩游戏的过程当中，他们得到了快乐。因为在现实当中，有些事情不可能做到，比如说他们从来没有体验过种菜，收获劳动的果实。那么在这个游戏当中，他们做到了，看到自己辛勤劳动得到果。
女人减压的10个小妙招
现代社会，女人的压力也不必男人小，如果你不知道如何减压，当压力积攒到一定程度时，就很容易爆发，让自己脾气变差，容易同他人吵架，同时也会给身体带来危害，那么，女人压力大该如何减压呢?
1、和闺蜜约会
闺蜜是让你倾诉的好对象，当自己的压力太大而不知道该怎么时，就可以约闺蜜出来，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境况，都会起到减压的功效。
2、逛街
女人天生是逛街购物狂，这一点男性朋友是无法理解的，但是我们没必要纠结这一点，只要你觉得逛街可以让你缓解压力，可以让你心情变好，有什么不可呢?逛到脚酸都停不下来!
3、运动流汗
现代人，天天呆在空调房里，很少有机会流汗，如果你觉得自己需要减压，那么，你可以选择运动流汗，流汗后你会觉得全身都轻松很多。但是要注意，运动要循序渐进，不要一开始就激烈运动，以免出现运动上。
4、重新布置房间
周末没事做的时候，我们可以改变一下家里许久不变的布局，换一下床的位置、沙发的位置，换上新的窗帘，把不用的东西丢掉，挂上自己喜爱的物件，让自己感觉住进了新家，焕然一新的环境也可以帮助你缓解压力哦。
5、打扫卫生
家里很久没打扫了?看着杂乱的房间都很心烦?那么，就动起来，把房间打扫一遍，在打扫的过程中，可以帮助你减压，打扫干净后，看着干干净净的房间，你的心情也会变好的。
6、小酌一下
“小酌怡情，暴饮伤身”，酒这东西，在某些时候还是有益处的，当我们压力太大时，适量喝点酒能减压。喝酒减压不能大饮，要选用好酒细饮，要慢慢品尝，不要喝太多，一小杯足矣。
7、换个发型
换一个发型，就如同一个新的自己，剪个满意的新发型也是女人减压的方法，当然，剪新发型还是要慎重考虑的，如果一不小心把及腰长发剪到齐耳短发，后悔都来不及。
8、不要和他人比成功
有些时候，压力是你的攀比心理造成的，同学工作好、同事升职加薪、闺蜜家庭事业都顺利，这些都是你攀比的对象，很多人嘴上说的不和别人比，但是自己心理还是会暗自攀比，这样的攀比就让你的压力倍增。做什么都要和别人比，太累了!人外有人，做好自己，努力生活才是最重要的。
9、种花或养宠物
照顾自己的宠物，或者养些花草，可以让你在劳动的时候减缓你的压力。
10、任性的过一天
做什么都要有规划?这样的生活太累了!生活是自己的，我们没必要做什么事情都要先计划，空闲的时候想做什么就做什么吧，不要考虑太多。
上面为大家介绍了女性减压的一些方法，其实除了上面介绍的方法，女性减压的方法还有很多，比如阅读、听音乐、度假、写作等，当自己压力太大时，我们可以选择自己喜欢的事情来做。
