导读：在现实生活中，人的脾气时好时坏不仅仅会影响到周围朋友的关系还会影响到自我的身心健康。那你知道如何应对女性脾气不好？下面就和小编一起学习如何应对女性脾气不好吧！
一、如何应对女性脾气不好
1、维生素B6缺乏
摄入不足容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁，甚至可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高。
2、维生素B12缺乏
女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等，茶叶中含丰富的维生素B12。
3、维生素B1缺乏
维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，使人脾气暴躁，喜怒无常。因此需防止食物过精，避免饮酒，豆类和花生含维生素B1较多，可适当多吃些。
4、铁缺乏
缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人困倦无力，急躁易怒，含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、虾皮、黄花菜等。
5、锌缺乏
含铁丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。
二、如何控制自己的脾气
1、眼不见心不烦，如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。
2、遇事情要克制冷静，很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。
3、寻找兴趣点，平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。
4、做事情要考虑全局，无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。
5、收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。
6、多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。
7、睡眠不好的人，脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么建议及早去解决心中所想的问题，只有解决完了，心病才能治好，失眠也才会迎刃而解。
8、平时也需要注意调整饮食习惯，不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。
三、女性如何提升自我修养
1、学习，尽可能地学习
“女子无才便是德”，这句话百年前已经推翻，当代女子必须用知识武装自己的大脑，尽可能地求取更高的学位，如此身价才越来越高。
若不能在教育道路上求取更多，出来社会也要自己主动去学习，学习各种各样的东西。
如在家时，学习下厨；在外时，学习交际；工作时，学习技能；恋爱时，学习相处……学习得更多，目的并不是把自己变成万能的强人，而是让思想变成不倒的翁翁~女子需强大，要强大在内心。
2、阅读，有时间就阅读
阅读能丰富我们的内心，博览群书，方能养成镇定自若的性格，遇见再大的困难也见怪不怪，用一颗云淡风轻的心，过随遇而安的生活。
阅读应不拘束，可以粗概浏览，也可以细细拜读。古今中外，从着名的大作开始，到快餐文化的网络文学，都可以有所涉及。
阅读，给我们带来各种谈资，也能因此提高我们的交际水平。
3、练字，累积一纸一笔
练习书法是一件很简单又不需要花脑筋的事情，我们只需把精神集中在每一笔每一划，全身心投入进去就可以。
练字可以沉淀内心，安抚躁气。
无论是古时还是今天，练字都被视为修心一大法则。
4、培养，艺术提升气质
培养各种各样的兴趣爱好，不要三分钟热度，而是自己慢慢研究，把一样东西学到精透，任何事物到了精透的地步，都可以视为一项艺术，而艺术，修来的是一身或高贵或优雅的气质。
我个人就很喜欢绘画，写小说，养花养鱼等，慢慢学，也不急功近利，喜欢本来就开心。
5、修正，严格对待自己。
那些以前养成的各种不良习惯，通通都要摒弃掉。拿本小本子，记下来自己的不好习惯，甚至于一些摇头晃脑多余的小动作，咬指甲抠鼻子挤痘痘玩头发什么的，能改的尽量改。
优雅的女子表现在外的，永远都是优雅的动作。有修养的女子，表现在言行举止的修养。
