导读：橄榄油怎么用？橄榄油被称为地中海的液体黄金，橄榄油应用于生活中的方方面面，橄榄油怎么用？橄榄油的好处又有什么？我们一起来看看吧。
1、 促进血液循环： 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起。
2、改善消化系统功能： 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
3、保护皮肤： 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能： 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处： 橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
6、防癌作用： 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。
7、防辐射作用： 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
8、制作婴儿食品： 根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。
9、抗衰老： 橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
10、预防心脑血管疾病： 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。 ②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。 ③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降低LDL（坏胆固醇）的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。
怎样简单地把橄榄油变成美肤养颜的绝佳工具：
1.敷面润体
在使用橄榄油之前，必须先用温水把脸洗净，并用毛巾把多余的水分擦除，然后可用棉花蘸橄榄油，均匀地涂抹在脸上。涂抹完后让橄榄油在脸部停留10~15分钟，就像敷面膜一样，再用热毛巾敷面，一段时间后，换一条干毛巾将多余橄榄油轻轻擦除即可。撖榄油润体的方法是：在洗完澡后身体微湿的时候，用一小杯水加上一些橄榄油搅拌均匀，然后均匀涂于身体各部位，涂完后可适当地加以按摩，能让皮肤有光泽。
2.消除皱纹
用橄榄油可以消除眼部细纹，只需要两滴橄榄油再加上少许芦荟胶即可。将它们拌匀后用棉棒蘸取涂抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹也能快速消失，因为皮肤直接将油吸收掉了，因此不需要洗掉就可以直接上妆，方便又有效。
3.滋润秀发
橄榄油有护法的功效，方法是先用一个鸡蛋黄和适tt的橄榄油搅拌成糊状，然后将头发按照平常步骤洗净，擦除多余水分后将调好的橄榄油抹在头发上，等待半小时后，便可用淸水洗净，待头发干后，你会发现头发比使用前更光亮、顺滑。
4.保养嘴唇
对于经常使用口红的女士来说，双唇尤其需要仔细呵护。可以在每天睡觉前，先用热毛巾敷一下嘴唇，然后再用棉棒蘸取橄榄油直接涂抹于唇上，可以起到很好的保养嘴唇的功效。
5.保养双足
用橄榄油润足的方法是将海盐与橄榄油以2：1的比例调配均匀，然后将调配好的橄榄油涂抹于脚部并充分按摩，可以起到很好地祛角质的作用，一段时间后只需用毛巾擦干并涂上润足霜即可，而且如果睡前给自己的双脚套上棉袜效果更好。
6.利于减肥
橄榄油除了美容养颜以外，减肥效果也非常显着，每天起床时，空腹喝两勺橄榄油，便能达到减肥的功效。而且在平时做饭时，将食用油用橄榄油代替，可通过食疗的方法美容减肥、降低胆固醇，对身体是非常有利的。
橄榄油不但能美容养颜，也能减肥瘦身，而且可外涂也可内服，简单易得，是集美容瘦身于一体的绝佳产品。
