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芹菜的功效与养生食谱

2010-12-20 责任编辑:未填 浏览数:204 得宝网

  芹菜团

  配料:芹菜100克,黄豆粉150克,盐、味精适量。

  制作:芹菜叶洗净,沸水焯过,加入黄豆粉、盐、味精,揉成菜团,上笼蒸熟即可。

  功效:健脾,益气,清肝。适用于治疗妊娠高血压引起的水肿、头晕。

  芹菜炒猪心

  配料:芹菜50克,猪心250克,酱油、香醋、姜丝、香油各适量。

  制作:①将猪心洗净煮熟,切成薄片,把芹菜洗净去叶,切成2厘米长的段。②将锅放火上,加入香油,待油热后加入酱油、姜丝炝锅,放入芹菜煸炒,待芹菜将熟时放入猪心片,注意翻转炒匀。炒好后盛盘中,加入少许香醋即可。

  功效:清心火,养心神。

  凉拌芹菜海带

  配料:芹菜200克,水发海带100克,水发黑木耳50克,酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。

  制作:①将海带、黑木耳切丝,用沸水泡熟。②芹菜切成3厘米长的段,用沸水煮3分钟捞起。③待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中,再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀,即可食用。

  功效:清脆淡爽、原料简单、价廉物美,能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀,既可作正常人保健服食,又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。(郭庆伟)

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