导读：怎样预防外感？外感很影响身体健康的一种疾病，让人很没有精神，那怎样预防外感？下面小编告诉你。
至于如何预防外感疾病，这里有两个小验方。这两个方子是先父孔少华为预防温病所设的。现根据孔门经验进行加减，用于预防时行流感。大家可以根据方子抓药，在家里用锅煎成水，煎煮时间不宜过长，以15分钟为宜。煎完水后注意不要当药喝，把它当茶饮，可以有效地预防外感疾病的发生。
一、怎样预防外感
1.桑叶菊花饮
（1）由九味药组成：桑叶、菊花、金银花、连翘、鲜茅根、鲜藿香、鲜佩兰、大青叶、杏仁泥。这个方子比较适合平时热重、肺气不宣的人饮用。
（2）桑叶15克、菊花10克、金银花20克、连翘10克、鲜白茅根15克、鲜藿香20克、鲜佩兰20克、大青叶10克、杏仁泥10克。
（3）比较适合四十岁以下的人防治外感。
2.石斛生地饮
（1）石斛生地饮，基础上加入了两味药，一个是鲜石斛，一个是鲜生地黄。鲜石斛和鲜生地黄有固护胃阴的作用，适合阴虚热重较明显的人饮用。
（2）桑叶15克、菊花10克、金银花20克、连翘10克、鲜白茅根15克、鲜藿香20克、鲜佩兰20克、鲜芦根15克、鲜石斛15克、鲜生地黄10克。
（3）适合四十岁以上的人。
这两个方子都意在使平时体内有积热的人，肺气得宣，热邪得祛，清虚热，养肝肾之阴，从而达到“正气存内，邪不可干”的目的。这两个方子有一个特点，都是用的鲜药。如鲜白茅根、鲜石斛、鲜生地黄、鲜麦冬、鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜荷叶等。这类鲜药多为清热养阴、芳化辛散之品，是治疗温病的常用药。如鲜石斛甘、微寒，入胃、肾经。功效滋养胃阴，清热生津，治温病热盛伤津，口干烦渴；又可以厚肠胃，益肾精，补虚劳，壮筋骨。
鲜药不太好买，买不到鲜药用干的也可以，但鲜的效果要比干的好。温病多为急症，鲜品药力没有损耗，效力比干品强得多，所以先祖喜欢使用。
鲜药不好储存，卖不了就坏了，所以有些药店不愿意卖。
这两个方剂里的药物基本都是卫生部公布的食药同源类食品，没有任何毒副作用。需注意的是验方中给的是处方用量，平时代茶饮用1/5即可。经常饮用这两个验方可以有效地预防外感。
二、外感注意事项
1.最后澄清几点朋友们可能会搞混的概念
（1）病毒性感冒并不代表风热感冒，病毒是西医的提法，中医更关注的是人体。所以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。
（2） 喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键，风寒感冒很多时也会引致喉咙痛的。
（3） 同样的，咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。
（4）不要同时进行西医治疗和中医治疗，这是两种是不同的治疗体系，开了抗生素了，就没必要再喝姜糖水啦。为什么？大家想一想，一个是想办法给身体降温，一个是想办法让身体出汗，几乎是反着干，身体能受得了吗？这既会减低中医效果，也会降低西医疗效。
三、外感的症状
1.喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。
2.浓涕，通常黄色。
3. 舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。
4. 头痛。
5.便秘。
6.身热、口渴、心烦。
7.脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。
