香蕉
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
全麦面包
把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
孕妈咪光吃不胖有绝招
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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办公室白领30度俯看电脑防眼干
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坐班一族如何快速消除疲劳
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