很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。
因此，专家认为，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。
罗艳霞说，顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保健操，以利于腰部肌肉的恢复。
吃太多伤身 6大危险动作易致产后腰痛
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
危险动作六：躺的时间太久，不下床活动
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公务员莫名其妙的工作疲惫
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给早产儿出院后的科学喂养
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