众所周知，在良好的情绪状态、精力、体力、智力等都处于高潮时受孕有利于优生，中国古人对此也早有认识，《周礼》曾记载：“令男三十而娶，女二十而嫁”，《礼记》中也说：“三十曰壮，有室”。
古人通过观察，对人体生长发育过程和生殖功能很早就有了认识，如“女子二七天癸至……月事以时下，故有子;男子二八肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳合，故能有子。”这是说女子到了14岁左右时来月事，男子16岁左右有排精的现象，即有了生育能力。虽说如此，古人却并不提倡此时结婚生子，反而会提倡晚育—男三十而娶、女二十而嫁，这又是为何呢?
生命周期决定最佳育龄
中医认为生殖能力的强弱与肾气的盛衰关系很密切，最佳的生育年龄男子为32岁左右，女子为28岁左右。
我国最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾气盛，则有子”，而肾气的盛衰在男女的周期略有差异，即“男八女七”—男子以8为周期，女子以7为周期。
女子7岁左右，肾气逐渐开始旺盛，出现换牙，头发生长加快的现象;14岁左右时，开始有了规律的月经，能怀孕生子;21岁左右时，肾气旺盛程度逐渐平稳，发育基本完成;28岁左右时，筋骨最强健，身体状态达到顶峰，此时也是孕育子嗣的最佳时机;35岁左右时，面容开始憔悴，头发开始掉落;42岁左右时，开始衰落，面色枯槁，头发变白;49岁左右时，进入绝经期，则基本不会再孕育子嗣。
男子8岁左右时，肾气开始充实，头发茂盛，出现换牙现象;16岁左右时，肾气盛，有了遗精的现象，这也代表其具备了生殖能力;24岁左右时，肾气开始平和、均衡，身高达到顶峰;32岁左右时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力也达到了最高点，是体质最佳的时候;40岁左右时，肾气开始衰落，开始落发;48岁左右时，脸色枯焦，头发变得花白;56岁左右时，行动不便，精气不足;64岁左右时，牙齿、头发都脱落，基本不具备生殖能力了。
