准妈妈睡姿有禁忌

我们已经谈到准妈妈的睡姿与胎儿发育的关系。可是，在孕晚期，一般从孕26周以后，尽量不要长时间地仰卧或者右侧卧，而应该左侧卧位。
因为此时，由于胎儿的生长发育，母亲的子宫已经逐渐被“撑”大了，甚至腹腔的大部分都被子宫占了。如果此时准妈妈再仰卧睡觉的话，增大的子宫就会向后压迫到腹主动脉，这样会减少子宫的供血量，影响胎儿发育，而且它还会减少肾脏的血流量，降低肾小球的滤过率，这些都会影响准妈妈的健康。
此外，仰卧睡觉时，子宫还会压迫到下腔静脉，使血液回流受阻，从而引起下肢及外阴水肿、静脉曲张；同时，因为回心血量减少了，全身各器官的供血量也会减少，所以胸闷头晕、恶心呕吐、血压下降等问题，就会接踵而来。
仰卧时，子宫还可能压迫输尿管，使尿液不能畅快地排出去，引发肾盂肾炎；如果准妈妈有妊娠高血压综合征，仰卧还会加重病情。
而如果右侧卧睡觉，则会危及胎儿，因为本来怀孕后的子宫就会不同程度地向右旋转，而选择右侧卧，子宫就会进一步向右旋转，使得营养子宫的血管受牵拉，影响胎儿供血，造成胎儿缺氧，甚至还会窒息、死亡。
所以，准妈妈最好左侧卧，而不要仰卧和右侧卧。