伸展训练：通过在产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量，有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性，更利于胎儿通过产道。对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。
不过并非所有的孕妇都适合做伸展运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、前置胎盘或已有不规则出血的人，不适合做此项运动。
消除分娩时肌肉无效紧张方法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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怀男孩与女孩症状有何不同？
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宝宝晨睡时间长短关乎健康
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