到了假日可以为自己购买一些新鲜的食材，例如：鱼类、肉类、内脏类、蔬菜等，帮自己制作营养又健康的餐点，稍稍补充忙碌上班时，饮食不均衡的困扰。
5.少吃不健康食物
高热量、高油脂、盐分太高的食物，往往不只造成母亲发胖，对于胎儿的营养吸收也没有太多的好处，所以，最好减少吃进有害健康的食物。此外，尽量避免太刺激、太辛辣、生食以及烟酒等。
孕妈妈助胎儿健康发育饮食法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
4.假日动手下厨
阅读上文:
准妈妈孕吐是胎儿的自卫反应
阅读下文:
七种家族遗传病及其应对方案
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