谁不想做一个幸福、快乐的准妈咪呢？又有哪一个准妈咪不想生一个健康可爱的宝宝呢？寻找到孕妇情绪异常的原因后就可以对症用药了！
怀孕前对宝宝的到来做好心理准备 在怀孕前应该和丈夫做一些沟通，在想不想要孩子，未来宝宝出生的培养、经济等问题上最好能达成一些共识。当然，把任何细节都准备非常充分的想法也是不现实的。但应该根据自己的实际情况做最起码的心理上的准备，对宝宝的到来抱接受心理，这样孕期的心情会轻松愉快些。未来的宝宝是爸爸妈妈爱的结晶，是生命的延续，那种想利用生孩子来填充寂寞无聊的生活，甚至想用生个孩子来挽救已濒临死亡的婚姻等等诸如此类的心理都是不可取的，别有企图的怀孕是不可能轻松的！
摆正心态，您正在做一件伟大的事情 做母亲是既辛苦又幸福的事，经过十月怀胎，完成从父母的孩子到孩子的父母这个角色演变，是女性人生历程中一个重要的历程，生理、身体上的变化是必然的，你可能会感到有些不舒服，但和这一伟大历程相比，实在没什么。保持一颗平常心，善待自己，善待胎儿就会快乐。
拥有好心情的锦囊妙计
——知识储备不可少。向你的医生咨询、或多看一些相关书籍，对孕期这一特殊生理有一些了解，知道哪些情况是正常的，哪些是异常的，这样就能从容面对。
——排除对自己身体不必要的忧虑，挥去阴影。曾经有过的流产史，或者心中留下的别人对怀孕的种种可怕描述，折磨着你的心情，为什么不去寻求心理医生的帮助呢？
——如果遇到什么不愉快的事情，最好不要独自留在心中消化，更不要让它陪你过夜。向丈夫、家人或好朋友倾诉一下，得到理解和排遣，这样你会觉得心情舒畅了许多；
——条件允许的情况下，多做一些户外活动，例如散布。新鲜的空气和适当的运动对人的心情有很好的调节作用；
——空闲的时候找一些感兴趣的事情做，或为宝宝的到来做一些力所能及的准备工作，尽早体验做妈妈的快乐和自信；
——丈夫的作用不可少。要对妻子在这一时期的生理、心理变化有一定了解，在谅解的基础上与妻子多沟通，沟通营造快乐的家庭氛围。切记，一味的放任骄纵并不代表着爱。
