经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
解救女人“痛经”的五大良方
2011-09-26 责任编辑：未填 浏览数：274 得宝网
子宫动员令：
阅读上文:
痛经女性最宜早结婚？
阅读下文:
攻陷女人痛经完全手册
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