现代女性当中，痛经的现象频频发生，许多痛经的现象都源于生活压力和工作紧张，不过做好生活护理却能够缓解痛经。那么，痛经要怎么护理呢？
痛经的原因有很多，有心理原因，例如：抑郁、情绪激动、疲劳等等，还有剧烈活动、淋雨、受凉等原因。痛经的主要症状是来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。
健康网提醒您：在做痛经护理的时候，如果您患有痛经最好不要盲目买药，因为私自用药或许会引发严重后果。
