四：食品品种多样！每天至少吃5份不同种类的非淀粉蔬菜和水果，每餐都吃谷类或豆类，限制精加工的淀粉性食物;
五：适当食肉类！每周摄入猪肉、牛肉、羊肉等红肉的量要少于500克，尽可能少吃加工的肉类制品;
六：节制饮酒！
防癌防病的最基本8点建议
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
少吃高能量的食物，避免含糖饮料，如果吃快餐，一定要尽量少吃;
阅读上文:
苜蓿菜的营养价值_吃苜蓿菜的好处
阅读下文:
鸭蛋的营养价值_吃鸭蛋的好处
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