瘦身绝不可节食
很多女性瘦身都会采用节食的方法，但马主任告诉记者，节制饮食会使营养物质缺乏，微量元素、蛋白质的缺乏会影响到人正常的身体健康。就瘦身来说，运动永远是最健康、最可靠，也是最合理的减肥好方法。那么，在中药的领域里有没有真正能够减肥的中药呢？“到目前为止，还没有被认可的绝对有效地减肥中药材。”
马主任告诉记者，其实，中医药没有人们所想象的那么神奇，中医、中药讲究内外兼修，人与自然的和谐。中医药讲究食疗，其实，我们每天所吃的食物就是中药，因此，中药的确具有副作用小的好处，但中医学讲究辨体施治，也就是说，每个人的身体都和树叶一样没有重样的，乱用药物只会使体内的内分泌紊乱，最后造成病根，脸上长斑就是亚健康最明显的标志之一。只有平时多进行一些有利于自身的运动，保持充足的睡眠，才能美的健康、美的自然。
