导读：去皱纹的方法有哪些？女人随着年龄的增加，脸上慢慢就会出现皱纹。爱美的美眉是不是就有点儿心慌心急，不要怕，现在小编就来告诉你去皱纹的方法有哪些？请笑纳！
一、去皱纹的方法
营养一旦失衡，衰老就提前报到。营养物质如同一支无形的笔，操纵着我们的容颜，记录着岁月的点滴、横竖。现在，不用东寻西找，不必繁琐的diy过程，更不需烹饪加工，俯拾即是的10种食物就是解除魔“皱”的法宝。
1、大杏仁
大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少“自由基”等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。专家建议我们每日食用六颗就OK!
2、红葡萄
红葡萄中富含的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。每天在水杯中放入几粒红葡萄干，或在茶余饭后来让一把葡萄干，能有效对抗细小皱纹。
3、梅子
现代医学研究表明，梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。芝麻开门：别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，随时来上几颗，既解馋又能美容，一举两得！
4、核桃仁
核桃仁可以弥补人体衰老时所缺乏的微量元素，比如锌、锰、铬等微量元素都会在人体衰老过程中日渐降低。每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。
5、苹果
苹果的抗皱功能非常出色，其中的水分和抗氧化物质，能对皮肤起到滋润和抗氧化的作用。由于苹果性质温和，每周针对眼部皱纹做个苹果眼膜，可令皮肤紧致。直接将苹果切片后敷于眼部，15分钟后洗净即可。
6、鸡蛋
鸡蛋几乎含有皮肤所有需要的营养物质，蛋白质能修复受损的细胞，卵磷脂可以促进细胞的生长，维生素b2可防止皮肤老化。每周将新鲜的蛋清均匀地涂在脸部，过15分钟后再用清水洗净，紧肤又祛皱。
7、西红柿
新鲜欲滴的西红柿中含有大量维生素c、果胶和维生素a等美肤成分，能保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。每天只要饮用4杯“西红柿汁+微量鱼肝油”，不经意中就微妙地为皮肤“减”了年纪。
8、橙子
橙子所含的维生素b有收敛及润滑肌肤的作用，有机酸能增强肌肤弹性。每天用橙子皮擦额头可以平抚小细纹；也可以将橙子榨汁，涂在两眉之间，停留10分钟后洗净便可。
9、绿茶
优质的绿茶中富含儿茶素。儿茶素具有很强的抗氧化功能。只饮绿茶还不够，每天再食用一些以绿茶为配料而成的食品，即使再忙也不怕皱纹蹬鼻子上脸了。
10、豆制品
豆质品有“天然的植物雌激素”之称，是保持女性年轻美丽的“优秀食物”。早上起来别忘了喝杯豆浆，或在正餐时吃些豆质品，看似简单的饮食规律就这样慢慢地帮你隐藏着岁月的痕迹。
二、防皱纹的注意事项
1、表情不要过于丰富：面上的皱纹，并不完全是岁月留下的痕迹，也有面部表情过多夸张造成的。挤眉弄眼、爱哭爱笑，就会使面部皮肤受到牵动，出现皮肤皱褶，而且面部表情越丰富，皱纹也就越多。因此，要保持面部青春，一定不要有过多的面部大动作，避免面部表情过于丰富。
2、不用含碱量过高的肥皂洗脸和洗澡：肥皂的作用是使皮肤角质层软化，以便使灰尘和油脂溶解，并容易被洗掉。如果常用含碱量过高的肥皂洗脸净身，其皂中的碱性会对皮肤造成极大的损蚀作用，致使皮肤变得分外粗糙，并可加速肌肤老化。
3、避免暴晒：日晒即日光浴，它虽可增强人的体质，防治疾病，但过强的日晒会引起人体血管扩张，血液循环加快，使得皮肤红肿并产生烧灼感。长期过量的日晒不仅会使皮肤变得粗糙，过早老化和出现皱纹与老斑，还可使皮肤的抵抗力降低，破坏皮肤细胞作为抵抗外采细菌和变异细胞入侵的防御作用，发生皮肤感染。
4、不要用太热的水洗脸和洗澡：热水会损害和刺激皮肤，甚至引起皮肤出现红斑点，因此，每天洗脸最好用接近冷水的温水为宜。
5、不要缺水：水是人体流动的第二血液。许多女性不但不喜欢喝茶品茗，而且吃饭时连汤也不肯喝，这是不好的习惯。因为，如果人体内缺水的话，会使人的皮肤枯黄或苍白，甚至会出现干皮剥落，久而久之，皮肤则会收缩发皱。
6、莫急剧减肥：体型的不时变化，会使人的皮肤在扩张之后又收缩，容易导致皮肤皱纹的出现，并形成皮肤松弛现象。因此，35岁以上的女性，要尽量保持体重的稳定。
7、切忌饮食不当：蛋白质是人体皮肤的重要营养，只有足够的营养才能使皮肤健康无损。因此，女性在饮食上既要不偏食，多吃些富含蛋白质的鱼、瘦肉和家禽等，还要多吃些水果和蔬菜，以保证皮肤正常需要的营养。
8、防止不正确的按摩：按摩可以促进人体血液循环，提高新陈代谢并防皮肤的老化。但必须注意的是，按摩方法不当或者过分，反倒有增加皱纹的可能。因此，按摩一定要科学，不要胡乱按摩或不规则地按摩。一定要注意方向，要不然，越按越多。
9、避免恶劣情绪和不愉快的心境：人们知道，当一个人生气愤怒的时候脸部会发红，悲哀时发青，这种反应乃是因自主神经一时性的刺激引起。所以，要防止早衰抗皱，就要避免不安定的精神状态，摒弃恶劣的情绪和心境，保持充足的睡眠时间。
10、少吃盐：科学研究证明，多吃盐会使人皮肤变得粗糙。女性的皮肤一旦变粗糙，就失去了女性的光彩，并会生出雀斑、皱纹等。
11、保证充足的睡眠：熬夜是皮肤健康的大敌，足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。
12、适当补充水分。
13、多食富含软骨素的食物。
总之，掌握好了去皱纹的法宝和平时注意一些防皱的细节，相信女人们每天都会青春永驻，自信满满。
