不宜每次购物过多,手提物品不应超过10斤,每次走路不应超过1000米。不要穿高跟鞋。
7、 烹饪
厨房要装抽油烟机,油烟过大可危害胎儿。做饭时不要让灶台挤着肚子,洗菜时不要将手直接浸入冷水。
8、 看电视
可适当地看一些内容健康、轻松的喜剧、音乐片、动画片等,每次观看时间不宜超过2小时。早孕时期最好不看电视。坐的姿势要正确,身心要放松,以欣赏和消遣的心情去看。
9、 入睡
睡前不要做使自己情绪激动的事。要保持室内空气清新,睡时不要用被子蒙住头。睡姿采用侧卧位,不宜采用仰卧位。
10、 性生活
怀孕早期及临产前一个月应禁止性生活,除此之外可以有节制地过性生活。但要注意以下几点:
① 要注意性器官的卫生,预防感染。
② 性交时,丈夫不要挤压妻子的腹部。
③ 性交体位可采用侧位,禁用不合理的体位或粗暴的动作。
④ 妊娠7-8月后,应减少性交次数,缩短性交时间,避免诱发子宫收缩。
⑤ 有阴道出血、腹痛、有多次自然流产史及其他并发症者,应禁止性生活,及时到医院诊治。