导读：孕前最佳的天然补品有哪些呢？孕前服用一些天然激素补品，可以帮您怀上一个健康聪明的宝宝，那到底哪些是最佳的天然激素补品呢？下面小编为你介绍孕前最佳的天然补品。
孕前最佳的天然补品
1、大豆异黄酮
异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果。因此，它也可调节女性生理结构，女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。
适合人群：1、更年期障碍女性；2、孕前、孕后的女性；3、减肥过度的女性。
注意：异黄酮每天的建议摄取量为40毫克；因此最好选择去醣基的大豆异黄酮，人体吸收率可提高至80%～95%。
2、r-次亚麻油酸
r-次亚麻油酸（di-homo-r-linolenicacid）是制造前列腺素的原料。
适合人群：易有经前症候群。
当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，服用r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。
3、维生素e
维生素e对于女性有三大功效：
帮助代谢，具有良好的抗氧化性，降低细胞老化，养生美容。
减轻更年期症状，使女子雌性激素浓度增高，防治更年期综合症。
不孕症治疗，帮助胎盘产生一种助孕蛋白质，提高生育能力，预防流产。
生活中含有维生素e的食物有：猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药等。其中莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。
孕前必备工作
1、孕前体检：
健康的身体是怀孕生育的基本保障。所以，在孕前最好先去医院进行一次体检，特别是婚后多年才想要孩子的夫妇。因为婚后多年的夫妇可能身体都发生变化了，所以孕前还是进行一次体检为好。了解夫妇的身体状况、进行有关优生优育的咨询都是很重要的。
2、孕前要加强营养：
孕前要加强营养，改掉饮食偏食的习惯，吸取各种食物的营养物质，保持营养平衡。怀孕前3个月可以补充叶酸及其他维生素和微量元素，这都是有益于胎儿发育的。早孕的妇女都是有妊娠反应的，会出现食欲差、进食少的情况出现，所以一定要提前补充营养，做好准备工作。
孕前饮食
很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。
1、孕前补碘
孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显着。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。
2、补充叶酸
叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。美国加州科学家发现，若妇女在孕前或怀孕头1～2个月内每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的几率降低25%～50%。国内有学者报道，若孕前至孕早期每天补充0.4毫克叶酸，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世。孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。孕前及孕期的妇女可以每天吃一根香蕉，因其富含叶酸，可以预防畸形儿的出生。
