导读：你知道有助成功受孕的措施吗？曾经，如何避孕才是性生活的头等大事，而今随着时光流失，再不怀孕可能就是高龄产妇了。下面为您解答有助成功受孕的措施。
千万别以为只要不避孕，就能轻而易举地怀上宝宝，其实怀孕也是一项技术活，不懂得生理规律，不晓得性爱技巧，要宝宝可不是那么容易的事情。优生优育专家认为，一对健康的夫妇不做任何避孕的措施，每个周期内怀孕的几率也只有20%左右，为提高受孕率至少有三大措施值得重视。
措施1：放松心情、减轻紧张
去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，夫妇两人外出度假助孕，双方均要放松心情，可别低估压力对我们生理所造成的影响。
当然也不必过于在意这次假期是否一定能怀上，别搞得“双规”生活———在规定的时间、规定的行为中“造”出一个孩子来，这种机械的行为往往会弄得人更没有欲望。因此专家认为，“度假造人”在战略上忽视它，采用“无所求”的态度，认真对待，做好准备就行。当然，“欢愉的性爱才最有助于受孕”。
措施2：改善精子质量和数量
良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。遗憾的是，近半个世纪以来，在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降，因此，不育症发生率大为增加。专家认为，改善男性的精子数量和质量，关键还在均衡营养，减少性病感染。张中芳推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处，在度假期间，注意饮食可以增加受孕几率———韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，别名又称“起阳草”。
生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。
措施3：了解排卵日期，采用合适的性爱体位
女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此，在度假之前，应该算一算自己的排卵期。张中芳说，最好在月经干净6-7天之后外出度假，这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临，此时让激情燃烧最恰当。
1、算日子，从上次月经的第一天算起，到下次月经前的12-19天，这段时间是常规排卵期，受孕的机会最高。
2、通过观察阴道分泌物的变化来发现排卵期，月经后，阴道分泌物常会较少且黏稠，而排卵期前后，分泌物变得量多且稀薄，就像生鸡蛋清，用手沾上黏液可以拉成丝。
3、家庭用预测排卵试纸：这种方法比起基础体温法（即每天清晨测体温）来得准确得多，而且试纸测定可在排卵前1-1.5小时给出提示。
一般来说，希望怀孕时，性生活时宜采用男上女下位，并将女性臀部垫高，性交后，姿势最好能保持1小时，这样有利于精液储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
受孕的具体事宜
不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。
不要在疲劳过度时怀孕
如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。
不要在患病期间受孕
因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。
不要高龄怀孕
怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质
因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。
初冬至初春不宜怀孕
因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显着增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。
同房后多久受孕
受精卵在输卵管停留3-5天会在子宫内膜着床。有的早一些，有的迟一些，有些差异很大。受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床，11-12天完成。
精子在进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。卵子的寿命也为2-3天左右，而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间，受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。
