7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
8、不必每天洗发
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。
洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
9、补充蛋白质
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。
因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
10、避免过多的损害
勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。
一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复！然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
4个中药洗头法，让你不再掉发
1、桑白皮洗发
桑白皮1200克，以水腌浸，煮五六分钟，去渣，用水洗发。可用于预防和防止脱发。适用于脱发刚开始的时候。《干金要方》称其“频洗沐、自不落也”
2、啤酒外搽法
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，然后将整瓶啤酒的18，均匀地搽在头发上，再做一 些手部按摩使啤酒渗透至头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可 以使头发顺滑光亮。
3、生姜治落发法
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，刺激毛发生长。
4、蜜蛋油使稀发变软
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
