导读：白头在生活中很是常见，一般是说青少年的头发变白的过程，通常情况下，头发颜色的转变是一种生理过程，正常情况下,随着年龄的增大，头发会从黑色变成白色。如何告别少年白？小编为您盘点告别少年白的妙招！
“少年白头”是指青少年时期头发过早变白，满头头发呈花白状。对于“少白头”的成因，中西医有不同的看法。
西医认为，头发的颜色是由头发髓质中所含黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞产生色素的多少，与遗传及神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。实验研究证实：长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素A等，可使毛发色素颗粒减少；某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，也会使毛发变白。
一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱、营养不良，使头发得不到足够的营养而容易变白。内分泌失调如胸腺素水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病容易造成患者头发过早变白。俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的故事，都说明精神因素是造成白发的重要原因，现代医学研究证实，忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
最近，日本的研究认为，头发变白很可能是由于黑色素细胞发生异常所致。人们一直认为在白发中几乎不存在黑色素细胞。但是研究发现，大约80%的白发都有少量的黑色素细胞，只是其产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。此外，比较的结果还发现，每根白发的毛囊黑色素细胞的数量很少或分布很不均匀。因此，日本有公司已根据这一科研成果进行防治白发的产品开发。
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，对于头发早白中医的治疗方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等调养。《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻九蒸晒，枣肉丸服，白发令黑。就是说把黑芝麻蒸过之后晒，反复九次，再与黑枣肉混合，制成丸剂服用，可令白发变黑，但疗效因人的体质而异。平日不吃冰冷饮料以及油腻食物，不熬夜，对改善白发有帮助。
少白头却不会遵循这一规律，大多数的少白头是和遗传有关的，这些越是某些疾病的先兆，但是，在现实中还有很多少白头，没有遗传方面的因素，但是，少白头的现象也会发生，这样的话，就需要提高警惕了。下面就简单谈谈少白头需要如何调理。
一、经常梳头
梳头是现实生活中很常见的行为，但是，很多时候，我们却并不会梳头，其实对于少白头情况来说，要是经常梳头的话，对于少白头的现象有一定的抑制作用。
在中医理论中，头是阳之首，是身体中枢最为主要的地方，在头部有许多和身体的经脉、穴位是有联系的，经常梳头的话，是有通经活络作用的。经常梳头的话，是能够加快头皮血液流动，能够使得头发得到充分的循环，一般来说，身体机能的运作是和经络、穴位有关的，以头皮来说，它有身体很多的脉络和穴位，要是经常梳头的话，是有滋养头发的作用。
早在《养生论》中，就有“春三月，每朝梳头一二百下”，这是说在春天里，要是在梳头的时候，来回做上上百下，对于身体是有好处的，可见古人对于梳头的好处就有深入的研究。一般来说，人身体里的阳气有一种向外上升的特点，当在梳头的时候，顺应时节，在春天里多梳头的话，对于头发的养护是很有帮助的。
对于少白头情况来说，要是家里面没有少白头的遗传因素，在每天早上起床的时候，给自己的头发梳动梳动，对于身体是有极大好处的。这是因为在梳头的时候，是可以促进血液的循环，有助于降低身体血压，预防脑溢血的发生，这样会有助于头皮头发的滋生，对于头发有很好的作用，这样在一定程度对于少白头的产生有杜绝作用，对于新生头发有一定的促进作用。
二、熬夜不可取，有规律的作息更重要
对于少白头来说，少白头大多是青少年，青少年阶段是人生的重要阶段，这个阶段是人生重要的阶段，一方是要不断的吸取营养来保持身体的增长，另一方面，这个时候是处于学习的主要阶段，要把功课学好。学习压力的不断增大，让这些学生不得不经常熬夜，却不想，这样的学习对于身体的伤害是极大的。
对于有些人来说，一觉醒来，枕头上落下还多头发，这样的情况让他们措手不及，其实在生活中，很多少白头也是会有掉发现象的，除了熬夜是一方面外，睡眠时间的不充裕也是一方面，这主要是少白头大多是脑力透支严重，一般来说，在晚上身体的器官处于休息的时候，这个时间头发的滋生也会变得很慢。
一般来说，肝胆修复是在夜间，这个时候也是身体造血的重要时刻，要是一个人因为熬夜时间太长，而使得身体肾脏运动能力有所下降的话，这样会影响整个精气神的，特别是处于少白头的年轻朋友来说，这个时候更要注意休息，不要随随便便的熬夜，要有合适的作息规律，这样的话，对于少白头有很好的帮助。
三、食物进补要科学
对于少白头的人来说，除了在生活作息上要杜绝熬夜之外，在食物的摄取方面，也要注意进补问题。一般来说，对于少白头的人来说，想要让自己的头发变黑，要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃都是很好的进补食材。这是因为黑色的食物一般有充足的强肾功效，对于身体是有好处的，对于发白头发的改善有很好的帮助。当然，对于头发的滋生有很大帮助的还有菠菜、胡萝卜、包菜这类的蔬菜，也有乌鸡、甲鱼、海参这一类的动物，也有大红枣、柿子、紫葡萄这类的水果。
除了对于黑色食物的摄取之外，在日常饮食中要加大对于蛋白质、维生素以及微量元素的摄取，这样的食物一般来说对于头发色泽的保护也是有好处的。
四、养肝能够让头发乌黑亮丽
在中医理论中，有这么一段话：“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。肝藏血，肾其华在发”。是说头发的好坏完全是由身体肝、肾的健康主导的。养肝的话就是在养头发，只有身体里肝能够照常工作，才会让头发更加的光泽乌黑。
一般来说，年轻的时候，处于身体的活跃期，这个时候身体的机能是非常好的，血气十分的充足，对于头发的滋润很有帮助，因而，在年轻的时候，很多人的头发都显得亮丽有光泽，但是当到了老年的时候，就会发现发质枯黄，这主要就是血气的滋养减少，许多老年人在年老的时候，头发都会显得发白，这就是身体血气减少，而影响血气减少的主要因素就是肝了。
