养生导读：夏季炎热，大家喜欢整天都待在空调房里。中医认为，空调温度过低或在空调房待的时间太长，容易对阳气造成损害。而女人的阳气本身又比男人弱，发生阳虚的可能性更大。下面科普一下中医“补阳经”，一起来看看吧。
如果你是一个在空调房要穿好几件衣服，怕冷怕到骨子里，又容易腹泻，老是挂着黑眼圈，甚至开始出现脱发迹象的女人，可能要小心“阳虚”了。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题，如果子宫虚寒，还可能有不孕的风险。所以，如果你确诊是阳虚，建议早做调理。
“阳虚”的饮食原则
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品
饮品有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕。
水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等。
其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。
如果想吃，注意一要量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。
