导读：做准爸爸的准备事宜有哪些？要孕育一个健康聪明的孩子，不单单女方要做好准备，男方精子的数量和质量同样是至关重要的。准爸爸同样也应积极去准备，到底做准爸爸的准备事宜有哪些呢？
泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒服又解乏，对很多男性来说，真是件惬意的事情。理论上说，42℃~50℃的热水浴能放松肌肉，恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环，尤其是在疲劳状态下，对身体恢复非常有益。然而，不恰当的高温对男性最重要的器官——睾丸，会造成严重损害。国外曾有一项研究，将雄性动物置于38.5℃的高温环境下55分钟，随后发现其交配与生育力明显下降。若将雌性动物置于相同条件下，则会导致动情周期异常和胎儿死亡率升高。
据了解，这项研究也证实，若有一次发烧超过38.5℃，对精子的抑制作用可持续6个月以上。此外，男科医生也经常强调，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。首先影响的是生精细胞，长期高温会对生育能力造成不可逆的损害，甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响男性性功能。另外，频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分，造成皮肤干燥瘙痒。
热水澡虽然舒服，但是为了早日当上爸爸，拥有自己和妻子爱情的结晶，还是先忍一段日子吧，毕竟泡热水澡会大大影响男性朋友的生育能力。
治疗生殖方面的疾病：
精子是怀孕的根本，在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，倘若“工厂”停工了，那么精子必定生产不出来，而附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。
适当的性生活：
性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降低，可致死精或精子老化过多。因此，一般2～3天一次即可。
避免接触有害物质：
生活中我们会接触到很多对身体有害的物质，许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。倘若接触了这些东西，要尽量隔离半年之后再进行怀孕。
补充叶酸：
叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，男性体内如果缺乏叶酸盐便会加大婴儿出现染色体缺陷的概率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。因此，孕前男性须注意补充叶酸，多吃动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。
戒除不良嗜好与习惯：
吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显着增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。
