导读：宝宝几岁可以吃巧克力呢？营养专家提醒，3岁以下孩子最好不要吃巧克力。3岁以下孩子为什么不能吃巧克力？
近日，姚晨海外行程归来，获老公带儿子前来接机，姚晨见到儿子小土豆忙亲个不停，笑得合不拢嘴。
灰色、黄色的衣服映衬下，姚晨手里的M豆格外扎眼，小土豆拿到M豆后也格外开心，一直拿到手！
每个孩子对糖果、巧克力的爱都是始终不渝的，看到的那一刻，表情绝对是这样的。
姚晨的儿子小土豆是2013年1月出生，还有2天就小土豆的生日喽！先送个生日祝福，小帅哥，生日快乐！
这样算来小土豆3岁了，小编还是语重心长的和大姚说一句，别太早给孩子吃巧克力！
无论是普通的巧克力威化，还是让人眼花缭乱的精选巧克力蛋糕、巧克力点心，都吸引着孩子的目光，尝一口，更是无法忘怀。但家长们必须注意，3岁以下的宝宝不宜吃巧克力，大一些的吃起来也有讲究。
巧克力的热量极高，营养成分也不适合孩子成长发育。
首先是孩子吃巧克力后，会食欲降低。因为巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相对高一些，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。
其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，容易导致孩子过度兴奋难入睡。
最后还有一个问题，因为小孩子不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
有的家长为了发展孩子的味觉，给宝宝尝尝巧克力的滋味，这是可以的，但要注意控制量，真正做到浅尝辄止。吃完巧克力后，要及时让宝宝喝口白水，以免蛀牙。
大一些的孩子可以吃一点巧克力。建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些，也相对更健康。
