导读：怎么样慢生活呢？每个人选择生活的方式都不一样，有些人喜欢过节奏比较快的生活，而有些人喜欢慢生活，那么，什么是慢生活呢？怎么样慢生活呢？
月初制定一个计划
每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。
专家点评：计划不但可以让自己的工作、生活有条不紊地进行，而且也能确保不被其他的事情（除了突发事件）所打扰。
每周挤出两天休息
将工作和生活划分开，周末两天全部用来休息、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。
专家点评：人的体力和精力都是有限的。古人说文武之道，一张一弛，也就是说工作中要学会休息。休息是良好工作状态的大前提。
每天午睡三十分钟
每天中午拿出30分钟时间睡午觉，即使睡不着，也要闭目养神。
专家点评：人体的生物钟有三个高峰两个低谷，小低谷在中午11点～1点之间，大低谷在夜间。所以每天午休二三十分钟左右（最长不能超过一小时），这样工作起来才更有干劲。
下班不做四件事情
四件事即不应酬、不工作，不上网、不看电视。尽量按时下班，坚决不把工作带回家，要自己去买菜，回家慢慢做、慢慢吃；晚上尽量不上网，少看电视，最好和家人聊聊天，或者出去散散步。
专家点评：工作效率低导致人们感觉忙。一天24小时应该这样分配：工作、娱乐、睡眠各8小时。工作的8小时内，要提高效率，争取不加班。娱乐和休息时间要保证，像于丹买菜回家慢慢做、慢慢吃，这也是一种娱乐方式。此外，上网、看电视要控制好时间，最好别超过两小时。
“慢生活”的养生方式
您知道怕什么是“慢生活”吗?“慢生活”真的就单单指慢下来生活吗?其实不是的，“慢生活”实际上是一种重视自我的生活态度以及好的生活方式，被统称为慢生活，也是一种养生的方式。
“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行，放慢生活节奏。静心思考，老人到了花甲之年，晚年的幸福源于有健康的身体。
凡事不能给自己太大的压力，不定可望不可及的目标，也不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。
其实您可以看看生活中的大部分的老年人，他们都不是在过着慢生活，而是都非常的忙碌，不是忙家里的事情，就是帮助自己的子女带孩子，反正基本上没有什么人真正地过上慢生活了。
他们中有的像年轻人那样永远在路上，没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班，聚会不断;也有的整日为儿女、子孙的事忙得团团转，搞得比上班还紧张。其实，老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心。
选择“慢生活”，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则，保证了健康，就保证了晚年生活的沉香。
