在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速度跑完第一个800米，然后逐渐放慢脚步，用慢速轻松跑完第二个800米，如此交替，你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。
来点动感音乐
在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充满动感的音乐，就会令你能量无限。现在就去购买一张新CD吧，磁带也行，也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。
改变运动健身方式
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
调节运动速度
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邓超担心女儿太能吃 关注孩子“过度饮食”问题
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肌肉猛男是如此成就的
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