将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
3、后脚跟先着地
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
4、甩包练手臂
公交健身减赘肉
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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一天24小时 你抓住的教育机会有多少？
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与各年龄段的孩子相处 这些方式你都知道吗？
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