“安步当车”，动动你的腿：对于上班一族来说，可以以步代车，上下班、上街购物、逛公园等，只要是时间和体能允许的情况下，凡是可以行走的地方都应选择步行，以此来弥补运动的不足。
运动有度，注意安全：在走步运动的过程中，要以自身感觉来调节运动量，以在运动中和运动后无明显不适感为度，只要出现不舒服，就要减少运动量或先停下来，千万不要盲目地坚持，以防发生不测。患有严重心脑血管等疾病者，应在医生的指导下进行步行运动。
要健康 轻轻松松走出来
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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幸福感 是你给孩子最好的礼物
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儿科医生陈英：最近流行什么疾病？
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