3.如此反复做，直到刷完牙为止。
→洗碗时：美化臀部线条
1.先将臀部快速收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。
2.然后再紧紧地收紧臀部，保持10秒钟，放松之后再重复。
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个运动已经起作用了。
生活中时刻健身 打造完美身材
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
澳洲男童托儿所内死亡 父母选择需谨慎
阅读下文:
这才是正确的教1-9岁孩子画画的方法
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