腰椎间盘突出宜蛙泳
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
宜饭后1小时游泳
吃饱后别立即游泳，且每次游泳的时间不宜超过3小时，一般30～60分钟为宜，每游泳半小时应休息15分钟。
经期不宜
此时游泳易使病菌进入阴|道、子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长，甚至导致不孕。孕妇更不宜游泳。
饭前饭后不宜
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饭后45～60分钟内不要游泳，饱腹游泳则会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
阅读上文:
老大更聪明 “出生台阶效应”听说过吗？
阅读下文:
爸爸缺席孩子的成长 都怪你这个当妈的！
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