tips：
瑜伽不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意以下事项：
1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。
2、练习前需尽量解完大、小便。
3、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
晋升女人味 时尚减肥五大运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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如何缓解疲劳_缓解疲劳方法
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