Step1：坐在椅子上，将一条腿伸直，搭在办公桌上。吸气，双臂尽力向上伸直，将背部向上提。
Step2：缓缓吸气，双臂向前尽力伸展，并带动整个脊柱向前延伸，努力向大腿上方靠近，保持30～60秒，每条腿各做两次。
效果：
白领要常运动 防职业病更减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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上班族压力大怎么办_上班族压力怎么减压
阅读下文:
适当处理好工作压力_下班之后将压力隔离
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