全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
九大要诀 运动减肥不反弹
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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痔疮能吃人参吗
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偶遇健身误区 请绕行
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