有氧运动需新鲜空气，如果健身房里没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，还会传染流行性疾病，对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎、流感等疾病。
健身场所应该以自然通风为主，保证空气流畅。但如果条件所限，也应有良好的人工通风设备。中央空调应该定期检查通风管道，定期清洁。建议能在室内健身场所加装空气净化器和空气质量感应器，目前世界先进的二氧化碳感应器，能够在数秒内测出二氧化碳浓度，精度高达±1%，对保障空气质量会起到良好的作用，以保护室内健身者的健康。
