盲点4、每天走路也瘦不下来！
下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿着拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩着高跟鞋，走一段路回家就叫做健走！你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。
盲点5、想尽办法流更多汗！
愈拼命愈发胖 运动减肥5大盲点
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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健身房里的运动伤害
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如何赶走坏情绪_八招教你10分钟赶走坏情绪
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