进行室内健身时，应做好准备活动，特别要充分活动上、下肢。运动后做好放松运动。使用器材应掌握正确的身体姿势，动作要有节奏，利用得当，避免对肌肉、骨骼和神经等造成不良影响
健身有助提高心肺功能
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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