导读：经期是我们女人每个月最弱的时期，卫生不好很容易发生感染，所以经期卫生习惯必须注意，不好的习惯需改，下面随小编看看：经期卫生习惯
危机四伏的卫生巾用品
李女士最近时常会出现低烧、全身乏力的症状，原以为自己是感染了感冒病毒，但同时却还有阴部瘙痒的状况发生，去医院检查才发现自己因为经期卫生用品的使用不当而引起了盆腔炎。原来是卫生巾惹的祸！这样几乎伴随着每个女人成长的东西，生活中必不可少的“伴侣”竟然成为引起妇科疾病的高发过敏原，七成以上的女性都在经受因卫生巾选用不当而引起的各种程度的过敏反应。妇科专家提醒：卫生巾用品过敏绝非小事，需慎选！慎用！
世界卫生组织的一位官员曾经表示，50%的妇科疾病都是因使用不洁卫生用品造成的。我国，有73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛，而其中80%的女性对经期出现的头痛、腹痛并不以为然，以为是感冒和着凉了，这样久而久之便会造成严重的妇科疾病。其实头痛、腹痛是212生巾里面的微生物、细菌、球菌和化学成分进入到人体内，造成身体的一种症状的反应。
你对卫生巾了解多少
卫生巾和卫生护垫的底部都是由塑料薄膜制成。上面、两侧以及背面的纸多数是回收的再生纸浆加一些化学成分制成的。用手一拉这些纸会发亮，所以这里面含有聚乙烯的成分，这些化学的成分都会对身体造成伤害。
传统的卫生巾后面的胶，都是化学212业用胶，212业用胶里含有大量的粘合剂，同时含有部分的甲醇、乙醇、甲醛、苯和重金属等成分，这些都是强致癌物质。部分重金属物质残留是洗不掉的，久而久之，随着内衣内裤接触皮肤，有害成分进入身体，污染了女性的生理环境。
我们一直认为卫生巾中的填充物都是洁净上好的棉絮，但是如果你将卫生巾在向着阳光的方向揉搓几下，就会发现有灰和毛毛的东iN从卫生巾的小孔上面溢出来，尤其是在使用干爽网面的卫生巾的时候，人体活动促使卫生巾来回摩擦，那些灰和毛毛的东西就会从卫生巾里冒出来。
如果用PH试纸测试卫生巾的表面，无论什么品牌的卫生巾它的PH值都是大于5的，是偏碱性的。我们知道正常育龄妇女，体内存在足量的雌激素，和阴道里占主导地位的乳酸杆菌一起，使阴道处于一种弱酸的环境（PH纸大约在3.8到4.4），所以大部分的细菌、球菌、滴虫都不能繁殖，而偏碱性的环境，能引起阴道炎症，如滴虫性阴道炎。因为滴虫适合在碱性的环境（PH值5.2到6.6）繁殖和生长，又由于滴虫能吞噬男性的精子，阻碍乳酸的生成，因此可能造成女性不孕、念珠菌感染等。
值得注意的是，卫生巾并非是彻底无菌的：经血中本身就带有很多微生物。据一项研究表明：每克经血含9—108个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准；不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。
经期卫生习惯需改变
大部分情况下，引起妇科疾病的卫生巾使用都是由于没有注意经期用品的清洁卫生。有一项调查显示：示：日本女性在月经期间，平均每天更换6次，而中国女性为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女性因使用宫内节育环的比例高，因现今的节育环都内含铜丝或者是铜套，而铜离子会增加血流，所以整体经期流量还应更大才是。有些女性一味追求大吸量的卫生巾以图自己可以更换方便，但是长时间不更换卫生巾会使局部透气差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。一般妇科医生建议每两小时更换一次卫生巾。
材质也需精选。现在市面上一般有干爽和柔棉两种卫生巾网面材质。其中干爽网面是由塑料纤维制成，在使用时易造成人体过敏，如果本身就是过敏体质的女性，就更不能选择干爽网面的卫生巾了。
在使用卫生巾之前一定要洗干净双手。用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。
卫生巾不要长时间放在卫生间。
长时间置于潮湿环境中会使卫生巾受潮致使非织布材料变质，细菌易侵入繁殖。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。
看准卫生巾的保质期。离生产日期越近的产品卫生质量就越能保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有了无菌的保障，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。因此，在购买和使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。
促销产品谨慎选用。妇科医生建议每个女性都要选择一款适合自己的卫生巾。在选择产品时，一定要找准品质有保证的生产厂商，而促销品、赠品甚至是新品等促销产品，很有可能是商家处理的滞销产品，质量很难保证，一定要谨慎选购。
与卫生护垫保持距离
经期前后两天或是旅行、出差或洗浴不便等情况，卫生护垫的确是一种方便、实用、清洁的选择。但专业妇科医生提醒：女性并不需要使用卫生护垫。即使用，也无需经常使用。娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。如果出现白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味等状况，可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。
经期的反应透露女性体质
一、血运不畅型
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
二、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
三、压力过大型
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
四、贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
五、虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
小贴士
卫生用品高发过敏妇科疾病
卫生巾过敏
1.外阴湿疹、过敏
2.霉蓥性阴道炎
3.滴虫性阴道炎卫生护垫过敏——外阴搔痒，白带增多、色偏黄、稠厚或稀薄并伴有奥昧或腥味。
卫生棉条——卫生棉条在阻碍经血流出的同时还会导致子宫腔内或引导内血液积存，致使盆腔充血。从而引起盆腔炎。
经期需要注意的生活习惯
1.经期用热水袋暖下腹或是腰部。易导致盆腔充血引起盆腔炎。
2.经期不可坐浴，以免细菌逆行感染。
3.经期长时间保持坐姿容易使盆腔出血，应每隔一段时间都起来活动一下。
4.经期不可有性生活，不然易引发子宫内膜异位和盆腔炎。
